Het verbeteren van verbindingen in de hersenen door te stoppen met Alcohol en Suiker
Stoppen met suiker Stoppen met suiker kan nieuwe verbindingen in de hersenen bevorderen, omdat het de overbelasting van het beloningssysteem (dopamine) vermindert, de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel verbetert, de hersenen weer gevoelig maakt voor natuurlijke beloningen en de negatieve effecten op geheugen en cognitie vermindert; dit creëert ruimte voor gezondere neurale paden. Hoewel het niet direct "nieuwe verbindingen" aanmaakt zoals een fysieke groei, herstelt het de functie en balans, wat leidt tot betere communicatie en functies in de hersenen. Hoe het werkt in je hersenen Minder dopamine-overprikkeling: Overmatige suiker activeert het beloningscentrum overmatig, waardoor je steeds meer zoetigheid nodig hebt voor hetzelfde effect (een soort 'tolerantie'). Stoppen vermindert deze constante vraag naar meer. Stabilisatie van de bloedsuikerspiegel: Grote pieken en dalen in de bloedsuiker zorgen voor stress en trek in suiker; stabilisatie helpt het brein rustige...