Posts

Showing posts with the label burnout

10 tips for less stress on your job

A nice job where we feel good at, that's what we all want. But, unfortunately, like for many people stands work synonymous for stress ... Yet, with some simple tricks, you can make your life and work a lot more enjoyable. Definitely try these tips! You can really make choices as you determine for yourself what your priorities are. A good job is certainly important for many, but do not neglect your family and friends. Try to determine what your priorities are and do not spend too much time doing things outside your priorities. Nobody can work for 7 days on 7 and 24 hours on 24 hours! Allow time in your schedule to relax and to yourself. Take a walk or a bike ride, or just do nothing. Also try to take some time to relax in the traffic jam or on the train. Do you really not know where to start? Make a schedule for when and where you have to things. Then make a list of what you have to do. So there is no need to fear to forget something. Dare to say no! Nobody can take different pla...

10 tips voor minder stress op het werk - Hoe met stress omgaan

Image
Een leuke job waar we ons goed in voelen, dat willen we allemaal wel. Maar helaas staat werk voor velen synoniem voor stress... Toch kan je dankzij enkele eenvoudige trucs jezelf het leven al heel wat aangenamer maken. Probeer zeker deze tips eens! Je kan pas echt keuzes maken als je voor jezelf hebt uitgemaakt wat je prioriteiten zijn. Goed werk leveren is ongetwijfeld voor velen belangrijk, maar je mag ook je familie en vrienden niet verwaarlozen. Probeer uit te maken wat jouw prioriteiten zijn en besteed niet teveel tijd aan dingen die niet tot je prioriteiten behoren. Niemand kan 7 dagen op 7 en 24 uur op 24 presteren! Voorzie tijd in je agenda om te ontspannen en om tot jezelf te komen. Maak een wandeling of een fietstocht, of doe gewoon eens niets. Probeer ook in de file of in de trein de tijd te nemen om wat na te denken en te ontspannen. Weet je echt niet meer waar je moet beginnen? Maak dan een lijstje van wat je nog moet doen. Plan eventueel wanneer je wat zou kunnen d...