Het ideale katoor (zit ik goed?) - Ergonomie op het werk
Zo ziet de ideale houding aan de computer eruit. Vele mensen werken op kantoor maar weten niet hoe je op een juiste manier achter een bureau plaats neemt. Een goede bureauopstelling kan uw werkcomfort aanzienlijk verhogen en vervelende medische klachten voorkomen. Hier leest u hoe het moet, dit aan de hand van vijf praktische tips. De bureaustoel De stoel is aangepast aan de lichaamslengte of de stoel is in de hoogte verstelbaar. Eventuele armleuningen moeten eveneens aanpasbaar zijn. Bij de optimale stoelhoogte vormen de bovenbenen een horizontale lijn. De onderbenen staan in een hoek van 90 graden ten opzichte van de bovenbenen. De armleuningen staan op gelijke hoogte met het blad van het bureaumeubel. Het bureaumeubel Om te controleren of de werkhoogte van uw bureau optimaal is, legt u de onderarman horizontaal op het werkblad, terwijl u op uw bureaustoel zit. In de ideale situatie vormen de boven- en onderarmen een hoek van 90 graden. Het werkblad van uw bureau moet bree...